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学会放下,不是为了原谅别人,而是为了放过自己!_情

发布日期:2020-07-06 00:53   来源:未知   阅读:

情叔导语:

并不是每个人都那么幸运,可以一生下来就拥有富足的生活,可以健健康康的生长,不是所有人都拥有一帆风顺的人生,可以做自己想做的事情。这个世界总是充满了各种各样的不公平,不是所有人都可以轻轻松松地上路,一辈子什么都不干都可以。绝大多数的人需要背负着自己的生活艰难的前行,读书时要争第一,上班时还要争第一,因为机会从来都只属于第一名。我们的压力太大,以至于一辈子都在向前、向上看,殊不知放下这些,我们才可以轻松地前行。当你真正懂得放下,人就轻松了!

一:人应该有期待,但不要追求过高

人应该有追求,应该有梦想,但是过高地追求,除了压力什么都带不给你。如果梦想脱离了现实,不遵循规则,即使再拼命的期待什么,在执着的追求什么,都不会有任何回报,只会让这些东西离你更远。

学会放下,放下不切实际的东西,放下空泛的追求,放下没有结果的执着,看透、看开就可以减轻自己的精神压力,逐渐找回开心的自己,烦恼、痛苦都将烟消云散,开心就好。

二:你追求的这些,或许根本没有意义

功名利禄,这些都是没有用的东西,你活在当下,重要的是享受自己活着的每分每秒。钱不求多,够用就好,当你的经济状况已经完全可以负担自己的生活的时候,如果仍然拼命的追求更多的金钱,那么就是在给自己找不痛快,人只有看开了,学会了放下,才不必被自己追求的事物压死。

人生的不容易,多半都是自己给自己挖的坑,日子是充满阳光的,不要让金钱遮蔽了你的天空,不要让它黯淡了你的世界。透过世界的万物,穿越实践的浮躁和繁华,感受内心的纯洁和空灵,放下浮尘的情仇,永远保持一份安宁和平静。

三:多些理解,少些恩怨

忍一时风平浪静,退一步海阔天空,人的情绪一天之内起起伏伏,其实仔细想想,也没什么嘛。学会放下,学会看开,通过将注意力放在当下,非批判性的体验和觉察自己,这种觉察会慢慢的随着时间逐渐展开而浮现出来。在时间中观察自己,慢慢的就看得到自己的样子,看得明白自己想要什么。

关注当下,缓解自己的压力,减少自己的焦虑状态,改善注意力,增加情绪调控的能力,学会淡然处事,波澜不惊,觉察和接纳自己的情绪,在自己心情平静地时候试着心智化自己的情绪,理解自己的行为,多谢理解,多谢尊重。

情叔结语:

学会放下,不是为了原谅别人,而是为了放过自己!

理解自己,成为自己,放下了眼前的纷繁,才可以真正地看到自己,关注自己的需求,避免外界的干扰,只是简单地做你自己,将自己的心灵开放,让自己学会接纳,让心灵自己流动起来。

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